-
Необходимые ингредиенты:
- Шпинат - 1 стакан (7 калорий)
- Батат - 1 шт. (100 калорий)
- Грибы Шиитаке - 4 шт. (40 калорий)
- Сыр фета - ¼ стакана (100 калорий)
- Помидор - 2 ломтика (10 калорий)
- Оливковое масло - 1 ст. л. (110 калорий)
- Дижонская горчица - 1 ст. л. (5 калорий)
- Лимон - 1 шт. (1 калория)
- Время приготовления: 35 мин
- Сложность: Низкая
читать рецепт полностью>
-
Необходимые ингредиенты:
- Листья салата - 1 стакан (8 калорий)
- Куриная грудка - ½ шт. (100 калорий)
- Бекон из индейки - 2 слайса (87 калорий)
- Авокадо - ¼ шт. (60 калорий)
- Яйца - 1 шт. (75 калорий)
- Сыр Дор-Блю - 1 ст. л. (37 калорий)
- Бальзамический уксус - 1 ст. л. (15 калорий)
- Время приготовления: 45 мин
- Сложность: Средняя
читать рецепт полностью>
-
Необходимые ингредиенты:
- Шпинат - 2 стакана (14 калорий)
- Авокадо - ½ шт. (120 калорий)
- Ростки люцерны - 1 горсть (5 калорий)
- Сладкий перец - ½ шт. (12 калорий)
- Морковь - ½ шт. (30 калорий)
- Хумус - 2 ст. л. (60 калорий)
- Оливковое масло - 1 ст. л. (110 калорий)
- Время приготовления: 20 мин
- Сложность: Средняя
читать рецепт полностью>
-
Необходимые ингредиенты:
- Сыр Моцарелла - 3 ломтика (210 калорий)
- Помидоры - 2 шт. (20 калорий)
- Базилик - 3 веточки (1 калория)
- Оливковое масло - 1 ст. л. (110 калорий)
- Бальзамический уксус - 1 ч. л. (5 калорий)
- Время приготовления: 15 мин
- Сложность: Низкая
читать рецепт полностью>
-
Необходимые ингредиенты:
- Шпинат - 1 стакан (7 калорий)
- Клубника - 1 стакан (50 калорий)
- Сыр Моцарелла - 1 ломтик (70 калорий)
- Кедровые орешки - 2 ст. л. (110 калорий)
- Брокколи - 1 стакан (30 калорий)
- Оливковое масло - 1 ст. л. (110 калорий)
- Бальзамический уксус - 1 ч. л. (5 калорий)
- Лимон - 1 шт. (1 калория)
- Время приготовления: 10 мин
- Сложность: Низкая
читать рецепт полностью>
